![增肌減脂健身訓練課程](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/course/cover_photo/a8867cbb-1727-4d89-b497-26b0737e4f92/fc623b86-9237-4ed4-be25-cb2e4b2a203c.jpg@webp)
增肌減脂健身訓練課程
J
Joyce|鋼鐵小廚娘0 則評論
認真堅持30天完美體態讓你更有自信
![增肌減脂健身訓練課程](https://light.kaik.network/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/a8867cbb-1727-4d89-b497-26b0737e4f92/fc623b86-9237-4ed4-be25-cb2e4b2a203c.jpg@webp)
本課程包含以下內容:
課程長度約 1.7 小時
12 個課程單元
![增肌減脂健身訓練課程 - 77甜甜價給你](https://light.kaik.network/image/width=700,quality=80/curriculum_plan/cover_photo/cbd0e620-29aa-4ece-a460-2d642cecbed3/05dd7ae3-fbb1-4b20-a471-cf41ab0548e4.jpg@webp)
增肌減脂健身訓練課程 - 77甜甜價給你
優惠期間:7/16 14:00 ~ 8/15 15:00🎉
優惠方案:限時優惠77折!
原價 NT$3,980
![增肌減脂健身訓練課程 - 原價方案](https://light.kaik.network/image/width=700,quality=80/curriculum_plan/cover_photo/fa18b94c-71e6-4f02-8076-b809808e970a/f8133566-27f6-4122-8bde-134167d3ce51.jpg@webp)
增肌減脂健身訓練課程 - 原價方案
挑戰增肌減脂,30天訓練課程,助您建立完美身材,重塑自信,享受健康活力。
課程簡介
—— 「動起來」健身指南:塑造理想體態 × 健康生活 ——
💪第一章:增肌減脂運動入門班:健身知識與基礎
探索了減重減脂的基礎原理,了解基本的居家訓練,從這些訓練中幫助您建立自己的體態管理訓練中心,並理解健身和減脂的基本概念。
🏋️♂️第二章:健身新手村沒那麼難!健美小姐 Joyce 帶你走進健身房
Joyce 帶領您了解健身房的基礎入門知識以及進階訓練。無論您是初學者還是希望提升自己的人,將有助於您瞭解健身世界的各種訓練方式。
🏃♀️第三章:全身酸爽有感爆汗甩肉肉,跟鮪魚肚說掰掰
最有效的增肌減脂訓練方法,同時提供了蜜桃翹臀的養成技巧,以及核心肌群鍛煉的重要性!幫助您在健身路上更上一層樓,挑戰自己並塑造理想的身形。
🤸♂️第四章:運動不是一個人的事,要練大家一起練!
提供了辦公室族群、情侶以及銀髮族的適合訓練方案。不論是家庭成員還是情侶,一起運動可以增加互相的支持和動力,並讓運動變得更有趣。
🥗第五章:隨堂附贈 914 健康料理學:營養大補帖
我們提供了兩種不同的健康餐食譜。這些食譜能夠提供您營養均衡的飲食,幫助您在健身的同時保持良好的飲食習慣。
—— 運動之旅中體驗熱情與活力,打造更健康的未來! ——
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/1130f6a2-1bb3-42fc-b238-139513e5b1c4/d4b284d5-cfbd-4ca5-8146-94ce44d2c902.jpg@webp)
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/be6876d4-4cbd-4a14-9bd8-48563ad07b66/c6d492a7-f50f-4a2d-be78-8d707d44c23c.jpg@webp)
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/a763deba-64a2-4d76-912c-1f61d8d4d806/a4113711-c18f-4c1f-9f98-9ec15d08ec03.jpg@webp)
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/41f2758d-d8a4-4be1-9df6-d8e0c4f7e992/32136a03-9ef4-4e84-91b5-11818d5214eb.jpg@webp)
掌握增肌減脂全方位訓練!
開啟健康之旅,立即採取行動!
注意事項:
- 請於購買課程前,詳細閱讀服務條款及課程方案內容。完成購課程序將被視為您已經了解並同意所有相關條款和細節。
您將會學到
深入解析減重減脂的基本概念和科學原理,為減脂打下堅實基礎。
引導進行居家基礎運動,展示可在家中開展的有效訓練方法,無需特殊設備。
專業健身教練帶領初學者,熟悉健身房設備及健身姿勢。
從基礎向進階挑戰,教導更高效的健身訓練方式與技巧。
最有效的增肌減脂方法,達到快速燃燒脂肪,同時增強肌肉。
隨堂附贈914健康料理學:提供低脂高蛋白、簡易美味健康餐食譜,與運動相輔相成,促進身體健康。
課程內容本課程包含 12 個單元總時數約 1.7 小時
關於講師
健身模特兒
跑步+重訓+鋼管+三鐵+廚藝烘焙
常見問題
學習這堂課前你可能想了解的...
課程購買與退款相關
![增肌減脂健身訓練課程](https://light.kaik.network/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/a8867cbb-1727-4d89-b497-26b0737e4f92/fc623b86-9237-4ed4-be25-cb2e4b2a203c.jpg@webp)
本課程包含以下內容:
課程長度約 1.7 小時
12 個課程單元
![增肌減脂健身訓練課程 - 77甜甜價給你](https://light.kaik.network/image/width=700,quality=80/curriculum_plan/cover_photo/cbd0e620-29aa-4ece-a460-2d642cecbed3/05dd7ae3-fbb1-4b20-a471-cf41ab0548e4.jpg@webp)
增肌減脂健身訓練課程 - 77甜甜價給你
優惠期間:7/16 14:00 ~ 8/15 15:00🎉
優惠方案:限時優惠77折!
原價 NT$3,980
![增肌減脂健身訓練課程 - 原價方案](https://light.kaik.network/image/width=700,quality=80/curriculum_plan/cover_photo/fa18b94c-71e6-4f02-8076-b809808e970a/f8133566-27f6-4122-8bde-134167d3ce51.jpg@webp)
增肌減脂健身訓練課程 - 原價方案
挑戰增肌減脂,30天訓練課程,助您建立完美身材,重塑自信,享受健康活力。