享受性愛練了再上:強化升級運動11講

程威銘|泌尿科醫生

1 則評論

釋放床上技能,享受健康性愛! 泌尿科醫師親授,性愛與健康的完美結合!
課程簡介您將會學到課程內容關於講師常見問題
享受性愛練了再上:強化升級運動11講

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
12 個課程單元
享受性愛練了再上:強化升級運動11講 - 加薪自救優惠
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原價 NT$4,800
享受性愛練了再上:強化升級運動11講 - 原價方案
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程威銘醫師的11講健康衛教課程,深入提升性愛體能與安全體位,結合營養指導,為成年人打造更健康、和諧的親密生活。

課程簡介

限時優惠 紅綠配

優惠活動:即日起至2024年2月14日 23:30止。只要同時將限時優惠的課程放入購物車一起結帳,即可享有超值優惠喔!(提醒:購物車只能存在一組紅綠配的組合優惠喔)

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—— 身心冒險船,啟航向健康愛情的樂園 ——

🏃‍♂️ 第一章:基礎體能的自我認識

從認識自己的身體開始,我們將引導您了解性生活中體能的重要性,介紹如何測量和提高體適能,以及調節呼吸技巧以增進親密時刻的舒適度。

🏋️‍♀️ 第二章:增強核心體能的訓練

深入核心肌肉訓練,提升整體體能,並透過專門的運動來強化身體的耐力和靈活性,從而在保持健康的同時,也豐富您的性生活品質。

💡 第三章:綜合性健康與營養的生活實踐

學習安全且增進親密體驗的性愛姿勢,結合營養學的知識,瞭解如何透過平衡飲食來維持和提升整體性健康,助您和伴侶共創更和諧的關係。

—— 身心探索之旅,提升健康與親密生活品質 ——

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開啟您的健康性愛生活新篇章!

您將會學到

體能自我認識並提升性生活中的體適能。包括體能評估和呼吸調節技巧,增進親密時刻舒適度。

強調核心肌群鍛煉的重要性,透過特定運動提升耐力和靈活性,進而豐富性生活。

介紹不同性愛姿勢的安全實施方法,並探討它們如何提升雙方的享受。

探索平衡飲食對維持和提升性功能的作用,並提供具體的營養建議。

提升身體親密體驗,學習如何通過身體鍛煉和營養調整,增進在親密關係中的身體感受和體驗。

透過提升身心健康,幫助建立更和諧、滿足的伴侶關係。

課程內容本課程包含 12 個單元總時數約 2 小時

關於講師

程威銘|泌尿科醫生
程威銘|泌尿科醫生

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1 則評論

鄭家懋
2024/02/19
享受性愛練了再上:強化升級運動11講

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
12 個課程單元
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