歡迎參加台大醫師王薏茜的《身體不再卡卡》12堂課程！
在現代生活中，長時間的坐姿和日常活動可能導致肩頸痠痛、脖子緊繃、肩膀痠痛以及其他不適感。這些問題可能影響到我們的日常生活品質。
在這個課程中，台大醫師將與您分享她的豐富醫學知識，並提供實用的解決方案，讓您的身體變得更加健康和舒適。
課程包括：
1. 上班久坐肩頸痠痛好不了：學習4招，讓您的坐姿變得正確，不再坐得不自在。
2. 烏龜頸緩解：2招幫助您放鬆脖子，不再感到緊繃和痠痛。
3. 放鬆斜方肌：學習2招，讓您的肩膀不再總是又按又搥。
4. 伸展三角肌：只需一分鐘，坐著就能放鬆。
5. 放鬆小圓肌：學習讓三塊肌肉同時放鬆的技巧。
6. 檢測坐骨神經痛：了解如何檢測是否患有坐骨神經痛，以及如何緩解不適。. 緩解背部膏肓痠痛：掌握3招技巧，讓您的背部感到更輕鬆。
8. 矯正聳肩問題：學習一招，簡單而有效地矯正長期聳肩的習慣。
9. 測試核心肌群：只需一分鐘，了解您的核心肌群是否足夠強壯。
10. 改善下半身不適：學習2招，針對坐久或走久時的下半身不適提供解決方案。
11. 優雅走高跟鞋：學習快速駕馭高跟鞋的技巧，讓您能夠優雅走路。
12. 中背訓練：掌握基本動作，幫助您訓練中背肌群。
這個課程將為您提供實用的知識和技能，幫助您改善身體健康，並享受更舒適的日常生活。不論您是長時間坐在辦公室，或經常穿著高跟鞋，這個課程都將提供您專業的建議。快來上課，讓身體不再卡卡！
